• صفحہ اول
• ایڈیٹر کی پسند

لونگ بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والا قدرتی جزو ہے۔ ویب سائٹ "ڈیلی میڈیکل" کی جانب سے تیار کی گئی ایک رپورٹ کے مطابق لونگ کو ہزاروں سالوں سے لوک ادویات میں استعمال کیا جا رہا ہے۔ اسے خاص طور پر دانتوں کے درد کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

لونگ کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

لونگ ہضم کو بہتر بناتا ہے کیونکہ وہ ہاضمے کے خامروں کو متحرک کرنے میں مدد کرتے ہیں اور ان میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ لونگ ایسی خصوصیات پر مشتمل ہے جو کینسر کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔ لونگ جگر کو بیماری اور نقصان سے بچانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے استعمال سے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ہڈیوں اور جوڑوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو فروغ دے سکتے ہیں کیونکہ ان میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ لونگ منہ اور دانتوں کی بیماریوں کے علاج اور دانتوں اور مسوڑھوں کے درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لونگوں کو افروڈیسیاک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے اور یہ سپرم کی حرکت اور گنتی کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ لونگ درد کو دور کرنے اور سر درد کے علاج میں مدد کر سکتے ہیں۔

لونگ ڈائٹنگ کے دوران وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ ان کو بھون سکتے اور پیس سکتے ہیں اور ہاضمے کی خرابیوں کو دور کرنے کے لیے شہد میں شامل کر سکتے ہیں جو وزن میں کمی کے دوران ہاضمہ کو بڑھا سکتا ہے۔ لونگ ہاضمے کے خامروں کے اخراج کو تحریک دے کر ہاضمے کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ لونگ کے عرق سے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

لونگ کی چائے پینے سے لعاب اور پیٹ کے تیزاب کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ دونوں ہاضمے کے لیے ضروری ہیں۔ لونگ کی چائے آنتوں کی حرکت کو تیز کرنے اور قبض اور آنتوں کی سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

لونگ کا تیل اس کی اینٹی مائکروبیل خصوصیات کی وجہ سے مہاسوں کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تیل Staphylococcus بیکٹیریا کو روک سکتا ہے جو مہاسوں، مہاسوں، جلد کے السر وغیرہ کا باعث بن سکتا ہے۔ لونگ کے تیل میں پائے جانے والے Eugenol میں خلیوں اور بافتوں کو دوبارہ پیدا کرنے کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں جو جلد میں خون کے بہاؤ کو بڑھا کر اسے چمکدار اور تازہ دکھاتی ہیں۔ لہٰذا لونگ کا تیل جھریوں، جھرجھری والی جلد اور جلد کے داغوں کو کم کرنے کے لیے بہت سی کاسمیٹک مصنوعات میں ایک اہم جزو ہے۔

لونگ کے تیل کے کیا فوائد ہیں؟

لونگ کے فوائد صرف لونگ کی پھلی تک محدود نہیں ہیں۔ لونگ کے تیل کے کئی دیگر حیرت انگیز فوائد بھی ہیں جن میں درج ذیل بھی ہیں۔

1۔ دانتوں اور مسوڑھوں کی بیماریوں کا علاج کے لیے لونگ کے تیل کو متبادل ادویات میں تیل میں روئی کی گیند بھگو کر اور پھر سونے سے پہلے گہاوں پر رکھ کر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لونگ کے تیل کو دانتوں کی دیکھ بھال کی بہت سی مصنوعات، جیسے ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش اور دانتوں کی بہت سی ادویات میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

2۔ ہاضمہ کی خرابیوں کے علاج کے لیے لونگ کے تیل کا استعمال ہاضمہ کی خرابیوں اور بدہضمی کے علاج میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ تیل گیس اور اپھارہ کو دور کرتا ہے اور متلی اور الٹی سے لڑتا ہے۔ لہذا لونگ کو مختلف ثقافتوں میں کھانے میں شامل ایک بنیادی مسالے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

3۔ دماغی صحت کے لیے لونگ کے تیل کے فوائد موجود ہیں۔ لونگ کا تیل اضطراب اور تناؤ کے احساسات کو کم کر سکتا ہے اور دماغ کو متحرک کرنے، ارتکاز بڑھانے اور سستی، تھکاوٹ اور بے خوابی کے احساسات کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ ڈپریشن اور پریشانی کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

4۔ متبادل ادویات میں سر درد کو لونگ کے تیل سے دور کیا جا سکتا ہے۔ کچھ تجربات کے مطابق لونگ کے تیل کو نمک کے ساتھ ملا کر پیشانی پر مالش کیا جا سکتا ہے جس سے سر درد اور تناؤ سے نجات مل سکتی ہے۔

5۔ سانس کے مسائل کے علاج کے لیے بھی لونگ کے تیل کا ایک فائدہ ہے کہ اسے سانس کے مسائل جیسے ناک بند ہونا، کھانسی، برونکائٹس اور گلے کی سوزش کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لونگ چبانے سے گلے کی خراش کے درد کو کم کر کے آرام ملتا ہے۔

6۔ اینٹی بیکٹیریل کے طور پر لونگ کے تیل کے فوائد موجود ہیں۔ لونگ کا تیل جراثیم کش اور اینٹی بیکٹیریل ہے، اس لیے اسے متبادل ادویات میں جلد کی بہت سی حالتوں جیسے زخموں، جلنے، خراشوں، دانے، کیڑوں کے کاٹنے اور بیکٹیریل یا فنگل انفیکشن کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم جلد کی حساسیت پیدا کرنے سے بچنے کے لیے اسے استعمال سے پہلے پتلا کرنا چاہیے کیونکہ یہ قدرتی طور پر مرتکز جزو ہے۔

7۔ لونگ کے تیل کو گرم کرنے سے کھوپڑی اور بالوں کے پٹک میں خون کی گردش کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ لونگ کے تیل کے چند قطرے ایک کھانے کا چمچ ناریل کے تیل یا جوجوبا کے تیل میں ملا کر بالوں میں لگائیں۔ لونگ کا تیل بالوں کے لیے فائدہ مند ہے لیکن کچے لونگ کے تیل کو براہ راست بالوں یا جلد پر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ اس کے بجائے اسے زیتون کے تیل یا پانی سے ملایا جانا چاہیے تاکہ کسی بھی قسم کے مضر اثرات سے بچا جا سکے۔

لونگ کے نقصانات اور مضر اثرات کیا ہیں؟

لونگ کے فوائد کے بارے میں جاننے کے بعد ان کے ممکنہ نقصانات کو سمجھنا ضروری ہے۔

لونگ کے تیل کی ضرورت سے زیادہ مقدار یوجینول کے مواد کی وجہ سے الرجی یا زہریلے اثرات کا سبب بن سکتی ہے۔ لونگ کا تیل بھی درج ذیل مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

1۔ لونگ کا تیل بچوں کے لیے زبانی طور پر لینا محفوظ نہیں ہے کیونکہ یہ دورے، جگر کو نقصان اور سیال کے عدم توازن کا سبب بن سکتا ہے۔

2۔ حمل یا دودھ پلانے کے دوران دواؤں کی مقدار میں لونگ لینے کی حفاظت کے بارے میں کافی قابل اعتماد معلومات نہیں ہیں لہذا اس کے استعمال سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3۔ لونگ کے تیل میں یوجینول نامی کیمیکل ہوتا ہے جو عام خون کے جمنے کو سست کر سکتا ہے۔ لونگ کا تیل لینے سے خون جمنے کی خرابی والے لوگوں میں خون بہہ سکتا ہے۔ خاص طور پر سرجری کے دوران یا اس کے بعد۔ لونگ کا استعمال طے شدہ سرجری سے کم از کم دو ہفتے پہلے بند کر دینا چاہیے۔

لونگ کو دودھ کے ساتھ کھانے سے فائدہ

دودھ اور لونگ زرخیزی کو بہتر بنانے، دل، معدے اور دماغی صحت کو فروغ دینے اور مردوں اور عورتوں میں جنسی کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں لیکن اس حوالے سے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔