تکرار کامیابی کا راز، طالب علموں کے لیے بھولنے کے خلاف سائنسی مشورے

ایسے دور میں جب معلومات کی کثرت عام ہو چکی ہے طالب علموں کو اکثر جو کچھ وہ پڑھتے ہیں اسے یاد رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ تکرار سے فوری ٹیسٹوں میں کامیاب ہو سکتی ہے لیکن یہ تکنیک طویل مدتی یادداشت کی ضرورت پڑنے پر ناکام ہو جاتی ہے۔ یہاں فاصلے پر مبنی تکرار کا کردار آتا ہے جو ایک مؤثر تعلیمی طریقہ ہے جو علمی سائنس کے ذریعے حمایت یافتہ ہے اور یہ طالب علموں کو ہفتوں، مہینوں اور سالوں تک معلومات کو یاد رکھنے کے قابل بناتا ہے۔

ٹائمز آف انڈیا اخبار میں شائع رپورٹ کے مطابق فاصلے پر مبنی تکرار ایک ایسا تعلیمی طریقہ ہے جس میں معلومات کو ایک ہی وقت میں دہرانے کے بجائے آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے وقفوں پر دوبارہ دہرایا جاتا ہے۔ یہ خیال سادہ ہے کہ جب کوئی شخص کسی تصور کا جائزہ اسے بھولنے سے پہلے لیتا ہے تو اس کا دماغ اس یادداشت کو مضبوط کرتا ہے۔ وقت کے ساتھ جائزہ لینے کے درمیان وقفے طویل ہوتے جاتے ہیں جو حفظ کے عمل کو آسان بناتے ہیں۔

بھولنے کا خط منحنی

اس نقطہ نظر کو سب سے پہلے 19ویں صدی میں جرمن ماہر نفسیات ہرمین ایبینگاؤس نے اپنے نظریہ ’’ فارگیٹنگ کرو‘‘ یا ’’ بھولنے کے خط منحنی‘‘ کے ذریعے دریافت کیا تھا۔ انہوں نے دریافت کیا کہ بغیر دہرائے لوگ زیادہ تر وہ چیزیں جو وہ سیکھتے ہیں چند دنوں میں بھول جاتے ہیں۔ فاصلے پر مبنی تکرار مؤثر طریقے سے اس منحنی کو ختم کرتا ہے۔

انسانی دماغ کو ان معلومات کو ترجیح دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو وقت کے ساتھ بار بار ظاہر ہوتی ہیں۔ جب سیکھنے کے سیشنز کو تقسیم کیا جاتا ہے تو دماغ اس مواد کو اہم سمجھتا ہے اور اسے طویل مدتی یادداشت میں محفوظ کر لیتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ میڈیکل کے طالب علم، زبانیں سیکھنے والے اور امتحانات میں اعلیٰ کارکردگی دکھانے والے اس تکنیک پر اعتماد کرتے ہیں۔ اس کے برعکس آخری لمحات میں مسلسل تکرار مہارت کا وہم پیدا کرتی ہے لیکن اس کا نتیجہ تیزی سے بھولنے کی صورت میں نکلتا ہے۔ فاصلے پر مبنی تکرار اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ ہر دہرائی اس علم سے منسلک اعصابی روابط کو مضبوط کرتی ہے۔

مؤثر طریقے سے استعمال

1. مختصر وقفوں سے شروع کریں

جب پہلی بار کوئی تصور سیکھیں تو اسی دن اس کا جائزہ لیں۔ پھر اسے ایک دن بعد، پھر تین دن بعد، پھر سات دن بعد اور اسی طرح دہرائیں۔ جیسے جیسے اعتماد بڑھے ان وقفوں کو آہستہ آہستہ بڑھایا جا سکتا ہے۔

2. فلیش کارڈز اور ایپس

آنکی، کوئزلیٹ اور ریمنوٹ جیسے اوزار فاصلے پر مبنی تکرار کے اصولوں پر مبنی ہیں۔ یہ ایسی ایپس ہیں جو طالب علم کی ہر تصور کو یاد رکھنے کی صلاحیت کی بنیاد پر خود بخود جائزے کا وقت مقرر کرتی ہیں۔

3. مطالعہ کے مواد کو متنوع بنائیں

طالب علم کو ہر سیشن میں ایک ہی موضوع پر قائم نہیں رہنا چاہیے۔ مطالعہ کے مواد کو متنوع بنانا (انٹرلیوڈ پریکٹس) دماغ کو سیاق و سباق کو یاد رکھنے پر مجبور کرتا ہے جو یادداشت کو مضبوط کرتا ہے۔

4. فعال یادداشت

نوٹس دوبارہ پڑھنے کے بجائے طالب علم کو خود کو جانچنا چاہیے۔ اسے سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کرنی چاہیے یا تصور کو اپنے الفاظ میں بیان کرنا چاہیے۔ یادداشت کا عمل گہری سیکھنے کے لیے ضروری ہے۔

5. استقامت کو برقرار رکھیں

باقاعدہ مشق فاصلے پر مبنی تکرار کے طریقہ کار کے بنیادی رازوں میں سے ایک ہے۔ روزانہ 10 سے 15 منٹ مختص کرنا گھنٹوں تک رٹنے سے زیادہ مؤثر ہو سکتا ہے۔

مسابقتی امتحانات، اعلیٰ تعلیم اور پیشہ ورانہ سرٹیفیکیشن سبھی طویل مدتی حفظ کا تقاضا کرتے ہیں۔ فاصلے پر مبنی تکرار اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ کوئی شخص تھکے بغیر ایک مضبوط علمی بنیاد بنائے گا۔ اس سے وقت بھی بچتا ہے کیونکہ جیسے جیسے کوئی مواد میں مہارت حاصل کرتا ہے اسے کم جائزے کی ضرورت ہوتی ہے۔ مختصراً فاصلے پر مبنی تکرار صرف ایک مطالعہ کی چال نہیں ہے بلکہ یہ زیادہ محنت کے بجائے سمجھداری سے سیکھنے کی ایک سائنسی طور پر ثابت شدہ حکمت عملی ہے۔