وزن کم کرنے کے انجیکشن 10 سال پہلے بڑھاپا لے آتے ہیں: نئی تحقیق میں انتباہ

مشہور وزن کم کرنے والے انجیکشنز کے وسیع پیمانے پر پھیلنے کے ساتھ ساتھ ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ان دواؤں کا استعمال جسم کو ایک دہائی تیزی سے بوڑھا کر سکتا ہے۔ کینیڈین محققین کی جانب سے اس دوا سے متعلق شواہد کے ایک عالمی جائزے نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ پٹھوں کے ماس کے نقصان سے درمیانی عمر اور بوڑھے افراد کو کمزوری اور گرنے کا خطرہ لاحق ہو سکتا ہے کیونکہ پٹھوں کا ماس تیزی سے ضائع ہوتا ہے۔

برطانوی اخبار "ٹیلی گراف" کے مطابق انہوں نے یہ بھی کہا کہ وہ لوگ جنہوں نے طاقت کی مشقوں کو فروغ دیے بغیر انجیکشن لیے وہ عضلات کی خطرناک سطح کھونے کا خطرہ مول لے رہے ہیں۔ یہ تحقیق، جسے فٹنس کمپنی "لیس ملز" نے شروع کیا اور غیر منافع بخش تنظیم "یو کے ایکٹیو" نے اس کی حمایت کی، وزن کم کرنے والی دواؤں کے جسمانی ماس پر اثر کے ساتھ ساتھ اس کے دیگر ضمنی اثرات کا جائزہ لینے والے پہلے بڑے جائزوں میں سے ایک ہے۔ تحقیق میں پایا گیا کہ ضائع ہونے والے عضلاتی ماس کی مقدار عام طور پر ایک دہائی کی عمر بڑھنے کے برابر ہے۔

عضلاتی ماس کا 11 فیصد نقصان

تحقیق کی سربراہ محقق اور کینیڈا کی فریزر ویلی یونیورسٹی کی اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر جلیان ہیٹفیلڈ نے ایک مطالعے پر روشنی ڈالی جس میں پایا گیا کہ وہ لوگ جنہوں نے ہفتہ وار 150 منٹ کی ورزش کی، انہوں نے بھی ہفتہ وار 500 کیلوری کی کمی کے ساتھ جسمانی ماس کا تقریباً 11 فیصد کھو دیا۔ انہوں نے کہا کہ پٹھوں کے ماس کا یہ نقصان موٹاپے کی سرجری، کینسر کے علاج یا تقریباً 10 سال کی عمر بڑھنے کے مترادف ہے۔ دیگر مطالعات سے پتہ چلا کہ وزن کے نقصان کا 20 سے 50 فیصد حصہ پتلے جسمانی ماس پر مشتمل تھا۔

تحقیق اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ عضلاتی ماس کو برقرار رکھنے کے لیے طاقت کی مشقیں کتنی اہم ہیں۔ رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ عضلاتی ماس کا نقصان خاص طور پر بزرگوں میں تشویشناک ہے کیونکہ ان کی پٹھوں کا ماس قدرتی طور پر عمر کے ساتھ کم ہوتا جاتا ہے۔ وزن کم کرنے والی دواؤں سے منسلک پٹھوں اور ہڈیوں کے ماس کا نقصان کمزوری اور گرنے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

ہفتے میں 2 سے 3 مرتبہ

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش نے وزن کم کرنے والی دواؤں کے استعمال کے دوران اور انہیں روکنے کے بعد پٹھوں اور ہڈیوں کے ماس کو برقرار رکھنے میں مدد کی۔ جبکہ فٹنس انجیکشن پر انحصار کرنے والوں کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ہفتے میں 2 سے 3 بار مزاحمتی ایکسرسائز کریں۔ اس کے علاوہ 150 منٹ کی اعتدال پسند سے شدید جسمانی سرگرمی بھی کریں۔ "یو کے ایکٹیو" میں تحقیق کے عبوری ڈائریکٹر ڈاکٹر میتھیو ویڈ نے بتایا کہ برطانیہ میں لاکھوں لوگ وزن کم کرنے والی ادویات لے رہے ہیں لیکن اس تحقیق کے شواہد علاج کے دوران طاقت کی مشقوں اور ایروبک ورزش کو نظر انداز کرنے کے خطرات کو ظاہر کر رہے ہیں۔

150 منٹ کی جسمانی سرگرمی

"لیس ملز" میں تحقیق کے سربراہ برائس ہیسٹنگز نے کہا کہ باقاعدہ طاقت کی مشقیں زندگی کے تمام مراحل میں ہماری صحت کے لیے ضروری ہیں لیکن تحقیق بتاتی ہے کہ یہ اصول خاص طور پر وزن کم کرنے والی ادویات لینے والے افراد پر زیادہ لاگو ہوتا ہے۔ ہفتے میں 2 سے 3 بار طاقت کی مشقوں کے علاوہ وزن کم کرنے والی ادویات لینے والے افراد کو ہفتے میں 150 منٹ کی اعتدال پسند سے شدید جسمانی سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ جسمانی سرگرمی وزن برقرار رکھنے کے مرحلے میں چربی کے ماس کے نقصان کو جاری رکھنے میں مدد کرتی ہے اور علاج بند کرنے کے بعد وزن کی بحالی کو کم کرتی ہے۔

انہوں نے مزید کہا کہ وزن کم کرنے والی ادویات اور طاقت کی مشقوں کے درمیان تعلق کو گہرائی سے سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے تاہم ہماری رپورٹ میں موجود شواہد اور سفارشات سفر کا آغاز ہیں اور وزن کم کرنے والی ادویات لینے والے بڑھتے ہوئے افراد کو بہتر طریقے سے سپورٹ کرنے کے لیے عملی اگلے اقدامات پیش کرتی ہیں۔