مایوسی کے سالوں کے بعد خود کو محفوظ رکھنے کے 8 طریقے
تجربہ انسان کو نقصان اور خود کی حفاظت کے درمیان فرق سکھاتا ہے۔ جب کوئی فرد بار بار ...
لمبے عرصے تک زنک کے استعمال کے سات نقصان دہ اثرات
بہت سے لوگ روزانہ زنک کے سپلیمنٹس استعمال کرتے ہیں تاکہ مدافعتی نظام مضبوط ہو یا ...
ڈاکٹروں نے حد سے زیادہ غسل کے شوقین کو خبردار کر دیا!
سوشل میڈیا پر غسل کے پرتعیش طریقوں اور ٹرینڈز کی ویڈیوز کے سیلاب کے جلو میں ...
مؤثر تیز مطالعے کے لیے 7 اہم نکات ... نئی تحقیق
یہ سات نکات مواد کو مؤثر طریقے سے پڑھنے میں مدد دیتے ہیں اور اہم معلومات برقرار ...
کیلا اور کالی مرچ: بے شمار فوائد سے بھرپور انوکھا امتزاج، ٹرائی کیجئے
کیلا قدرتی طور پر پوٹاشیم اور ریشے (فائبر) سے بھرپور ہوتا ہے، جبکہ کالی مرچ ...
ٹھنڈے کمرے میں سونے کے پانچ حیرت انگیز فائدے
65 سے 68 ڈگری فارن ہائیٹ (Fahrenheit) درجہ حرارت میں نیند لینا صحت کو مزید بہتر ...
چند احتیاطوں کے ساتھ ناشتے میں جو کے دلیہ کا استعمال وزن گھٹاتا ہے!
صبح کے وقت دلیہ (اوٹس) کا استعمال وزن میں کمی لاتا ہے، لیکن کچھ شرائط کے ساتھہیلتھ ...
صرف دو ہفتوں میں شکر چھوڑنے سے جسم اور چہرے میں حیران کن تبدیلیاں
چینی چھوڑنے سے چہرے کی تازگی اور جسمانی توازن میں اضافہ ہوتا ہے: ماہرین
روزانہ مٹھی بھر بادام آنتوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، کتنی تعداد ہونی چاہیے؟
بادام پروٹین، فائبر اور میگنیشیم سے بھرپور ہیں اور حیرت انگیز صحت کے فوائد پیش ...
صحت : انتہائی تبدیلی سے گزری غذاؤں سے پرہیز وزن میں کمی کو دو گنا کرنے میں مدد گار
گھریلو پکا ہوا کھانا کھانے کا معمول ... زیادہ کھانے کی شدید خواہش کو کم کرتا ...
بادام کس طرح اندرونی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟
روزانہ تھوڑی سی مقدار کھانے سے کھانے کی خواہش کم ہوتی ہے اور میٹابولک صحت بہتر ...
صحت : بھیگے ہوئے بادام کے متعدد فوائد ... وزن کم کرنے میں مدد گار
بادام صحت مند چکنائی، نباتاتی پروٹین، ریشے اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے
ایک عام خوراک آپ کی آنتوں کو بیکٹیریا کے لیے میدانِ جنگ بنا سکتی ہے: نئی تحقیق
یہ نئی دریافت سفید چینی کے پوشیدہ اثرات کے بارے میں خدشات کو مزید تقویت دے رہی ...
روزانہ ایک کپ چنے کھائیں .... کولیسٹرول کی سطح قدرتی طور پر نیچے لائیں
ایک نئی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ایسا غذائی نظام اختیار کرنا جس میں چنے یا لال ...
صحت : خوراک میں معمولی سی تبدیلی سے طویل عمر اور بیماریوں سے بچاؤ ممکن
ایک نئی تحقیق کے مطابق نباتاتی تیل انسانی صحت کے لیے مکھن کے مقابلے میں کہیں زیادہ ...
فاسٹ فوڈ دماغ کو نقصان پہنچاتا ہے: انسانوں پر اپنی نوعیت کی پہلی تحقیق
اس میں کوئی شک نہیں کہ سیرشدہ چکنائی اور ریفائنڈ شوگر سے بھرپور غذا کے انسانی جسم ...
کالی اور نہ سبز, بلکہ نیلی چائے کے 10 حیرت انگیز صحت کے فوائد
اس میں کوئی شک نہیں کہ بہت سے مطالعات میں سبز اور کالی چائے کے صحت سے متعلق فوائد ...
وزن کم کرنے کے لیے چار چیزیں جو صبح نو بجے سے پہلے کر لینا چاہیں
صبح کا معمول وزن میں کمی پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتا ہے۔ ایٹنگ ویل کے مطابق سینٹ ...
چائے کی پانچ بہترین اقسام جو بلڈ شوگر لیول کو بہتر کرتی ہیں
عیدالفطر کی خوشی میں بہت سے لوگ چینی کے میٹھے کیک اور دیگر مٹھائیاں کھانے کے ...
صحت : پیٹ کی چربی کم کرنے والے 10 صحت بخش مشروبات
بہت سے لوگوں کے نزدیک پیٹ کی چربی بڑی حد تک پیچیدہ مسئلہ نظر آتا ہے ، تاہم ماہرین ...
صحت : پیٹ کی چربی وزن کی زیادتی سے بڑھ کر بہت سی چیزوں کی علامت
جن لوگوں کے پیٹ کے گرد اضافی چربی ہوتی ہے انھیں موٹاپے سے وابستہ صحت کے مسائل کا ...
روزانہ ایک کاجو کھانے کے سنہری فوائد
کاجو کھانے سے جسم میں کیا تبدیلی رونما ہوتی ہے؟
کیا آواز انسانی صحت کو متاثر کرتی ہے؟
سائنس، طب، اور ما بعد الطبیعات اس بات پر متفق ہیں کہ بعض فریکوئنسی کی آوازیں ...
اے بی سی جوس کے بہت سے فوائد، زیادہ استعمال سے احتیاط بھی ضروری
سیب، چقندر اور گاجر کے جوس کو اے بی سی کا جوس بھی کہا جاتا ہے۔ اے بی سی کا جوس صحت ...
کدو یا اجوائن : وزن کم کرنے اور توند سے نجات پانے میں زیادہ بہتر کیا ہے ؟
اگر آپ چند ہفتے بعد نئے سال کے آغاز پر وزن کم کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو دو ...
زیادہ دیر کھڑے رہنا صحت کے لیے مفید نہیں بلکہ خطرناک ہوسکتا ہے:ماہرین
’سات یا آٹھ سال کے بعد کے نتائج سے یہ بات سامنے آئی کہ طویل عرصے تک کھڑے رہنے سے ...
پانچ وجوہات جو آپ کو روزانہ انار کی ایک پلیٹ کھانے پر مجبور کر دیں گی
انار کو ان کے مخصوص ذائقے اور غذائیت کی وجہ سے پہچانا جاتا ہے۔ یہ صحت کے بہت سے ...