سارا دن بیٹھے رہنے والے دل کی حفاظت کے لیے یہ چھ غذائیں لیں
ایک حالیہ تحقیق کے مطابق فلیوانولز سے بھرپور غذائیں اور مشروبات طویل عرصے تک ...
جلد پر براہ راست اچھے اثرات ڈالنے والی غذائیں
بحیرۂ روم کی غذائی عادات جلد کے خلیات کی صحت کو برقرار رکھتی ہیں
دماغ کو مضبوط بنانے میں مدد گار یہ 10 غذائیں آپ کے لیے ہیں
دماغ کی قوت اور یادداشت کا دارومدار صرف ذہنی مشقوں یا پہیلیاں حل کرنے پر نہیں بلکہ ...
وہ چھ غذائیں جن میں فائبر کھجور سے کہیں زیادہ ہوتا ہے
کھجور ایک لذیذ اور فائبر سے بھرپور غذا ہے، ایک کھجور میں تقریباً 1اعشاریہ6 گرام ...
ہاضمہ اور دل کی صحت کے لیے ماہرین کی سفارش کردہ آٹھ سنہری غذائیں
بلا شبہ صحت مند غذائی نظام صرف نقصان دہ اجزاء سے پرہیز کرنا نہیں بلکہ ایسی مخصوص ...
ذیابیطس کے مریضوں کے لیے پانچ مفید سبزیاں
خصوصی طور پر اس کے زیادہ فائبر والے مواد کی وجہ سے بہترین فائدے ہیں
جگر کے چربی زدہ ہونے کے علاج میں مددگار دس غذائیں اور مشروبات
جگر کا چربی زدہ ہونا وہ حالت ہے ،جس میں جگر کے اندر زائد چربی جمع ہو جاتی ہے اور ...
آنکھوں کے گرد سیاہ حلقے کم کرنے والی غذائیں کونسی ہیں
اینٹی آکسیڈنٹس اور وٹامنز A، C، E اور K سے بھرپور غذائیں آنکھوں کے گرد کی جلد کی ...
کیا آپ بے خوابی کا شکار ہیں؟ 7 غذائیں جو پُر سکون نیند میں مدد گار ہیں
غذائی انتخاب جو جسم کو نرمی سے سکون اور آرام کی حالت میں لے جاتا ہے
جلد کی صحت اور ہائیڈریشن کو بڑھانے والی پانچ غذائیں
جلد کی دیکھ بھال صرف اس پر استعمال ہونے والی کاسمیٹک مصنوعات تک محدود نہیں ہے بلکہ ...
نو عام عادات جو آنتوں کو خراب کرتی ہیں
روزانہ کی کچھ عام عادات آنتوں پر منفی اثر ڈال سکتی اور انسان تیزی سے بوڑھا ہوجاتا ...
ہڈیوں کی صحت کے لیےچھ بہترین غذائیں، ضرور اپنی خوراک کا حصہ بنائیں
ہوشیار: پانچ ایسی غذائیں جنہیں کبھی بھی ایئر فرائر میں نہیں ڈالنا چاہیے
ایئر فرائر ، جو آپ کو بہت کم یا بغیر تیل کے فرنچ فرائز تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے، ...
صحت : صبح کے وقت پانچ عادتیں اپنائیں ، پیٹ کی چربی آسانی سے گھلائیں
پیٹ کی چربی کم کرنا (جو کمر کے حصے میں ہوتی ہے) کسی بھی شخص کے لیے ایک مثالی جسم ...
خبردار .. چار غذائیں فریج میں رکھنے سے مہلک ہو سکتی ہیں
ہم روزانہ بہت سی ایسی عادات اپناتے ہیں جو ہماری صحت کے لیے خطرناک ہیں۔ ان میں سب ...
پانچ سبزیاں شوگر کے مریضوں کے لیے قدرت کا بے بہا تحفہ ہیں
یہ سیزیاں خون میں شوگر کی مقدار اور سطح کو کم کرنے میں معاون ثبات ہوسکتی ہیں: ...
پیٹ کے اپھارہ سے نجات دلانے والی غذائیں کون سی ہیں؟
پیٹ میں گیس ہونا جسے اپھارہ بھی کہا جاتا ہے بلاشبہ نظام انہضام کو شدید متاثر کرتا ...
رمضان المبارک:روزے دار صحت مند رہنے کے لیے سحروافطارمیں کیاکھائیں!
ایک ایسے وقت میں جب دنیا بھرکے مسلمان رمضان المبارک کی آمد کی تیاری کررہے ...
رمضان میں دن بھر بھوک پر قابو پانے کے 11 آسان طریقے
بعض علاقوں میں روزے کا دورانیہ 16 گھنٹوں سے بھی زیادہ ہوتا ہے جو بہت سے لوگوں کے ...
سردیوں کے نزلہ زکام سے لڑنے کے لیے 10 غذائیں
فضا میں درجہ حرارت میں بتدریج کمی کے ذریعے موسمِ سرما نے اپنی آمد کا اعلان کرنا ...
مرد حضرات یہ غذائیں کھانے پر خواتین کے لیے پُرکشش بن سکتے ہیں !
مردوں میں کون سی چیز خواتین کے لیے پُرکشش ہوتی ہے؟ خوشبوؤں کے اکثر اشتہارات میں ...
ہمارے آباء واجداد کی بہتر صحت کی سات وجوہ
اس بات میں تو کوئی شبہ نہیں ہے کہ آج کے دور میں روزمرہ کی زندگی میں ہم جن عادات ...