بچوں کو سمارٹ فون کب دینا چاہیے؟ امریکی ماہر نے بہترین وقت بتا دیا

ایک پوری نسل کے بچے اور نو عمر ایسی دنیا میں رہ رہے ہیں جو کمپیوٹر، ٹیبلٹ اور سمارٹ فون کی سکرینوں سے روشن ہے۔ وہ اپنا زیادہ تر وقت ڈیجیٹل مواد اور معلومات کے مسلسل بہاؤ کے سامنے گزارتے ہیں۔

لیکن ماہرین نفسیات کے مطابق یہ روشن دنیا ذہنی اور نفسیاتی صحت پر تشویشناک اثرات چھوڑتی ہے۔ 2025 میں امریکی غیر منافع بخش ادارے کامن سینس میڈیا کی رپورٹ کے مطابق تقریباً 40 فیصد دو سال کے بچوں کے پاس اپنی ٹیبلٹ ہوتی ہے، جبکہ 13 سے 18 سال کے نو عمروں میں 88 فیصد سے 95 فیصد کے پاس اپنا سمارٹ فون موجود ہے۔

ڈیجیٹل تعلیم سے سکرین ٹائم میں اضافہ

گوگل کے اعداد و شمار کے مطابق سکولوں میں سکرینز اب صرف ایک اختیار نہیں بلکہ روزمرہ کا حصہ بن گئی ہیں کیونکہ 50 ملین سے زیادہ طلباء اور اساتذہ Chromebook استعمال کرتے ہیں۔

نیویارک یونیورسٹی کے سٹرن بزنس اسکول میں سماجی نفسیات کے پروفیسر اور نامور امریکی محقق جوناتھن ہائیڈٹ کا کہنا ہے کہ یہ تیز رفتار ڈیجیٹل تبدیلی نوجوانوں میں اضطراب اور ڈپریشن کی شرح میں اضافے کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے۔

اپنی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب پریشان نسل (The Anxious Generation) میں ہائیڈٹ بچپن سے سمارٹ ڈیوائسز کے زیادہ استعمال اور نو عمروں میں ذہنی صحت کے مسائل کے درمیان تعلق جوڑتے ہیں۔

انہوں نے امریکی نیوز نیٹ ورک CNBC کو دیے گئے بیان میں واضح کیاکہ یہ تمام ڈیوائسز اس طرح ڈیزائن کی گئی ہیں کہ بچے گھنٹوں تفریح کے لیے براؤز کرتے رہیں۔ انہوں نے مزید کہا کہ اوسط اسکرین وقت روزانہ 8 سے 10 گھنٹے کے درمیان ہے، جس میں تعلیم کے لیے وقت شامل نہیں۔

پہلا اصول: ڈیوائس سے پاک بیڈ روم

اس کے علاوہ ہائیڈٹ نے چند اصول مقرر کیے ہیں جنہیں وہ بچپن کو سکرین کی افراتفری سے بچانے کے لیے کم از کم اقدامات کہتے ہیں، اور سب سے اہم یہ ہے کہ بیڈروم میں کسی بھی قسم کا الیکٹرانک آلہ نہ رکھا جائے۔

انہوں نے کہا: بہت بری چیزیں ہوتی ہیں جب بچے کے پاس بیڈ روم میں ٹچ سکرین ڈیوائس ہو، انھوں نے اس طرف اشارہ کیا کہ بچے گھنٹوں بغیر کسی نگرانی کے سوشل میڈیا پر گزارتے ہیں جہاں وہ غیر مناسب مواد دیکھتے ہیں۔

انہوں نے ڈیجیٹل افراتفری کی ایک مثال دیتے ہوئے کہا: اللہ جانتا ہے کہ کتنے بچے نے چند گھنٹوں میں وہ ویڈیو دیکھی جس میں چارلی کرک کی گردن سے خون بہتا دکھایا گیا۔ اب ہم اس ماحول پر قابو نہیں پا سکتے، اس لیے اسے جڑ سے بدلنا ضروری ہے۔

دوسرا اصول: ہائی سکول سے پہلے کوئی سمارٹ فون نہیں

ہائیڈٹ کے سب سے مضبوط اصول میں سے ایک یہ ہے کہ بچوں کو ہائی سکول شروع کرنے سے پہلے سمارٹ فون نہیں ملنا چاہیے۔

اس اصول کی حمایت ایک عالمی تحقیق بھی کرتی ہے جو Sabine Labs نے کی، جس میں تقریباً 28 ہزار نوجوان شامل تھے جن کی عمر 18 سے 24 سال کے درمیان تھی۔

تحقیق کے نتائج کے مطابق جتنا زیادہ بچوں کو سمارٹ فون یا ٹیبلٹ حاصل کرنے کی عمر میں تاخیر ہوتی ہے، اتنی ہی ان کی ذہنی صحت بہتر ہوتی ہے۔

مشترکہ ڈیوائسز کے استعمال میں نرمی

لیکن اپنے سخت موقف کے باوجود ہائیڈٹ نے کچھ عملی لچک دکھاتے ہوئے کہا: ہم ٹیکنالوجی کو مکمل طور پر روک نہیں سکتے، لیکن اسے سمجھداری سے منظم کر سکتے ہیں۔

انہوں نے تجویز دی کہ ڈیجیٹل ڈیوائسز گھر کے مشترکہ مقامات جیسے باورچی خانہ یا لیونگ روم میں رکھی جائیں، جہاں بچے کمپیوٹر استعمال کر سکیں یا یوٹیوب پر مخصوص ویڈیوز دیکھ سکیں، لیکن انفرادی ڈیوائسز کی حد سے زیادہ پرائیویسی سے دور رہیں۔

انہوں نے مزید کہا: ڈیوائسز کے لیے باورچی خانے کی میز پر ایک خصوصی باکس رکھا جا سکتا ہے، تاکہ بچہ ڈیوائس استعمال کرے، مقررہ وقت کے بعد اسے واپس کر دے۔

اس کے علاوہ ہائیڈٹ نے اس بات پر زور دیا کہ مقصد بچوں کو ٹیکنالوجی سے الگ کرنا نہیں، بلکہ اسے اس طرح استعمال کرنے کو یقینی بنانا ہے کہ ان کی نفسیاتی اور جذباتی نشوونما کو نقصان نہ پہنچے۔

انہوں نے اختتام میں کہا: اگر ہم چاہتے ہیں کہ ہمارے بچے صحت مند نشوونما پائیں، تو ہمیں اس ٹیکنالوجی کے ماحول پر دوبارہ اور بنیادی طور پر غور کرنا ہوگا جس میں ہم انہیں رکھتے ہیں۔