روزانہ لمبی چہل قدمی، دن میں کئی بار تھوڑی دیر چلنے سے زیادہ مفید
جو لوگ ایک وقت میں صرف پانچ منٹ سے کم چہل قدمی کرتے ہیں، اُن میں دل کی بیماریوں کا ...
ٹرمپ کی وائٹ ہاؤس کی چھت پر چہل قدمی, صحافیوں کے سوالات پر دلچسپ جوابات
’ میں وائٹ ہاؤس کی چھت پر ایک نگاہ ڈالنے آیا ہوں اور ایٹمی میزائل بنا رہا ہوں‘
کھانے سے پہلے یا بعد: کونسی چہل قدمی زیادہ چربی جلاتی ہے؟
ڈاکٹر کھانے کے فوراً بعد سخت ورزش سے گریز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس اس سے تکلیف ...
دل کی صحت برقرار رکھنے کے لیے ہفتے میں کتنے دن چہل قدمی ضروری ہے؟ ماہرین کا مشورہ
چہل قدمی ایک سادہ مگر نہایت مؤثر ورزش ہے جو نہ صرف ذہنی سکون فراہم کرتی ہے بلکہ ...
کھانے سے پہلے یا بعد پیدل چلنا وزن کم کرنے میں معاون
باقاعدگی سے پیدل چلنا مجموعی صحت اور خاص طور پر دل کے لیے فائدہ مند ہے۔ تاہم بہت ...