کیا دُکھی گیت سننا آپ کے لیے مفید ہوسکتا ہے؟

اس میں کوئی شک نہیں کہ کوئی بھی اداس رہنا پسند نہیں کرتا تو پھر ہم اکثر خوشی کے گانوں کی موجودگی کے باوجود اداس گانے سننا اور ان کا انتخاب کیوں کرتے ہیں؟

ایسا لگتا ہے کہ اس کا جواب نئی تحقیق سے دیا گیا ہے جس سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ اس معاملے کا تعلق اداس گانوں سے نہیں بلکہ بہت سی وجوہات سے ہیں جن میں سے زیادہ تر کا تعلق مثبت احساسات سے ہے، جو ذہنی اور دماغی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

ییل یونیورسٹی کے فلسفی اور تجرباتی ماہر نفسیات ڈاکٹر جوشوا نوپ کی طرف سے کئے گئے ایک نئے تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اداس گانوں کی خواہش کرتے ہیں کیونکہ وہ ہمیں مانوس لگتے ہیں، محسوس کرنے میں مدد دیتے ہیں اور الگ تھلگ نہیں۔

نتائج نے پتا چلتا ہے کہ دکھی گیتوں کے سامعین کو محبت، خوشی، تنہائی، اداسی اور غم کی گہرائی سے جڑے جذبات میں دیکھا گیا۔

"آپ صرف تنہا محسوس کرتے ہیں، آپ خود کو الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں،" ڈاکٹر نوپ نے وضاحت کرتے ہوئے کہا۔

خوشی کا احساس

پچھلی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی تھی کہ جو لوگ اداس گانے سنتے ہیں وہ اپنی پریشانی میں اضافہ کرنے کے لیے ایسا نہیں کرتے۔

امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن کی طرف سے شائع ہونے والے جریدے ایموشن کی ایک رپورٹ کے مطابق اداس گانے انہیں زیادہ خوش ہونے میں مدد دیتے ہیں۔

متوازی طور پر مختلف مطالعات سے ہونے والی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ موڈ اور اداس گانوں کے لیے ہماری ترجیح کیونکہ وہ موڈ سٹیبلائزر، جذباتی مدد اور یہاں تک کہ کیتھرسس کے طور پر کام کر سکتے ہیں۔

"لائف ہیک" ویب سائٹ کے مطابق اداس موسیقی ہمیں ہمارے احساسات کے لیے ایک آؤٹ لیٹ بھی فراہم کرتی ہے لیکن یہ عام طور پر ضروری اور مثبت سوچ صحت مند جذباتی رویے کے لیے ضروری ہے۔

برسوں سے سائنس نے اس بات کا ثبوت فراہم کیا ہے کہ رونا راحت فراہم کرنے اور مثبت موڈ کو فروغ دینے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے. اداس موسیقی اس قسم کے جذباتی سفر کو آسان بنا سکتی ہے جو آپ کو ہر چیز کو چھوڑنے اور اس کے نتیجے میں بہتر محسوس کرنے کی اجازت دیتی ہے۔