سردیوں میں پھٹے ہوئے ہونٹوں کے لیے سات کارآمد طریقے

سردیوں میں ہونٹوں کا پھٹنا ایک اہم مسئلہ ہے، مگر اس پر قابو پانے کے لیے دستیاب حل مشکل یا پیچیدہ نہیں ۔ بلکہ بعض اوقات سب سے آسان طریقہ ہی سب سے مؤثر ثابت ہوتا ہے۔وقتی طور پر مرہم کا استعمال کر کے ہونٹوں کو عارضی محفوظ رکھنے کی بجائے ، پھٹنے کی وجوہات کو سمجھنا اس مسئلے کوجڑ سے حل کرنے میں مدد دیتا ہے۔

عام طور پر سرد ہوا میں نمی بہت کم ہوتی ہے، یعنی جو سانس ہم لیتے ہیں ،وہ ہونٹوں سے نمی کھینچ لیتی ہے۔ اس کے علاوہ اندرونی حرارت بھی جلد کو عام طور پر خشک کر دیتی ہے ،جس سے ہونٹ خاص طور پر متاثر ہوتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق اس خشکی کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ ہونٹوں میں دیگر جلد کی طرح چربی پیدا کرنے والے غدود موجود نہیں ہوتے، اس لیے وہ اپنی حفاظت خود نہیں کر سکتے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب ہوا میں نمی 30 فیصد سے کم ہو جائے، تو ہونٹ اپنی نمی کھونے کی رفتار میں اس حد تک پہنچ جاتے ہیں کہ وہ اسے خود دوبارہ برقرار نہیں رکھ پاتے۔ہوا کے جھونکے، سرد درجہ حرارت اور بھاری لباس پہننے کے دوران منہ سے سانس لینے کی عادت بھی اس مسئلے کو بڑھا دیتی ہیں۔اگر ہونٹوں کی خشکی اور پھٹنے کا علاج نہ کیا جائے تو یہ سوزش یا خون بہنے جیسی پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے اس مسئلے کا ابتدائی مرحلے میں پتہ لگانا اور مناسب مؤثر علاج اپنانا ضروری ہے۔

سردیوں کے موثر علاج

ذیل میں دی گئی تجاویز محض بے ترتیب مشورے نہیں ہیں، بلکہ یہ آزمودہ اقدامات ہیں ،جن کی ثابت شدہ تاثیر ہونٹوں کی خشکی اور پھٹنے کے علاج میں مدد فراہم کرتی ہے ۔

ہونٹوں کے مرہم کا بروقت استعمال

تمام ہونٹوں کے مرہم ایک جیسے نہیں ہوتے ،ان کا درست وقت پر لگانا بہت اہم ہے۔ خشک ہونٹوں کے لیے مرہم وہ ہوتا ہے ،جس میں سیرامائیڈز، ہائیلورونک ایسڈ اور شی آئل جیسے اجزاء شامل ہوں، جو ہونٹوں کی جلد کی مرمت کرتے ہیں۔مرہم لگانے کی تجویز یہ ہے کہ اسے دانت صاف کرنے سے پہلے، کھانے کے بعد اور گھر سے باہر جانے سے پہلے استعمال کیا جائے۔ بہتر ہے کہ ایک مرہم بیڈ سائیڈ پر اور دوسرا ہینڈ بیگ میں رکھا جائے۔

نرم گھریلو ہونٹوں کا اسکرب

کبھی کبھار ہونٹوں کی جلد سے مردہ خلیات کو ہٹانا ضروری ہوتا ہے تاکہ فعال اجزاء اندرونی تہہ میں پہنچ سکیں۔ گھریلو ہونٹوں کا اسکرب ہونٹوں کی جلد کی تجدید کا ایک نرم اور مؤثر طریقہ ہے۔تیاری کے لیے برابر مقدار میں چینی اور شہد ملا کر اسکرب بنایا جا سکتا ہے۔ چینی مردہ خلیات ہٹاتی ہے اور شہد جلد کو نمی فراہم کرتا ہے۔ یہ اسکرب ہفتے میں ایک یا دو بار استعمال کیا جا سکتا ہے، زیادہ استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

قدرتی ہونٹوں کے مرہم

ہمارے گھروں میں اکثر قدرتی ہونٹوں کے مرہم دستیاب ہوتے ہیں۔ ناریل کا تیل رات کے وقت بہترین ہوتا ہے، یہ مائیکروبز سے بچاتا اور گہرائی تک مرطوب کرتا ہے۔ سونے سے پہلے ہونٹوں پر تھوڑی مقدار لگائیں۔اسی طرح ایلو ویرا جیل (پودے سے یا کنسنٹریٹ شدہ) بھی ہونٹوں کو غذائیت دیتا ہے۔ شدید پھٹنے کی صورت میں وٹامن E کا تیل بہترین انتخاب ہے، اسے کیپسول کھول کر ہونٹوں پر لگایا جا سکتا ہے۔

اندر سے باہر کی طرف ہائیڈریشن

ہونٹوں کے پھٹنے کا علاج اندر سے شروع ہوتا ہے۔ اگر اندر سے پانی کی کمی ہو اور صرف باہر مرہم لگایا جائے تو اثر نہیں ہوگا۔اس لیے روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پئیں اور ضرورت پڑنے پر بیڈ روم میں ہومیڈیفائر استعمال کریں۔ جب گھر میں نمی کی سطح 40 سے 50 فیصد ہو تو ہونٹ اور چہرہ تازگی محسوس کریں گے۔اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور خوراک جیسے سالمن مچھلی اور اخروٹ بھی ہونٹوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔

رات کا بہترین علاج

یہ نسخہ شدید پھٹنے والے ہونٹوں کے لیے ہے۔ رات کو ہونٹوں پر موٹا مرہم لگائیں، جیسے ویزلین، لانولن، یا موم۔ اس کا مقصد ایک موثر حفاظتی تہہ بنانا ہے جو ہونٹوں کو رات بھر نمی فراہم کرے۔صبح اٹھنے پر اضافی مرہم کو نرم کپڑے سے ہٹا کر معمول کے مرہم لگا لیں۔

بیرونی عوامل سے حفاظت

بیرونی عوامل کی روک تھام بھی علاج کا حصہ ہے۔ سرد اور ہوائی موسم میں باہر جاتے وقت ہونٹوں کو اسکارف سے ڈھانپیں۔ہونٹ چوسنے کی عادت سے پرہیز کریں کیونکہ لعاب میں موجود انزائم ہونٹوں کی نازک جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے مرہم لگانے سے بیرونی اثرات کم ہوتے ہیں۔

سخت یا مستقل علا ج

کبھی کبھار شدید خشک ہونٹ مضبوط مرہم یا لانولن والے علاج کے محتاج ہوتے ہیں۔ سخت صورتوں میں الانٹوئین یا پینتھینول والے مرہم بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں، یہ جلد کی مرمت میں مدد دیتے ہیں۔اگر یہ طریقے بھی کام نہ کریں تو ڈرمٹولوجسٹ یا ماہر جلد سے مشورہ لینا بہتر ہے۔