گلف ہیلتھ کونسل نے ایک نئی آگاہی مہم ’’اوزنھا‘‘ شروع کردی ہے جس کا ہدف 19 سال تک کے بچوں اور نوعمروں کے ساتھ ساتھ والدین اور خلیجی کمیونٹی کے ساتھ ہے۔ اس مہم کا مقصد موٹاپے کے خطرات اور مناسب غذائیت کی اہمیت کے بارے میں بیداری پیدا کرنا اور نوجوان نسلوں میں خود اعتمادی اور مثبت ظہور کو بڑھانا ہے۔
آ خود اعتمادی بڑھانے کے لیے ایک جامع مہم
یہ مہم موٹاپے کے صحت، سماجی اور نفسیاتی اثرات کو اجاگر کرنے، متوازن غذائیت اور باقاعدہ جسمانی سرگرمیوں کی اہمیت کو اجاگر کرنے اور سوشل میڈیا پر رائج دقیانوسی اور مثالی تصورات سے ہٹ کر خود کو قبول کرنے اور ایک حقیقت پسندانہ جسمانی تصویر کو فروغ دینے پر مرکوز ہے۔ مہم میں انٹرایکٹو مواد اور ڈیجیٹل پلیٹ فارمز پر ایک جامع آگاہی گائیڈ شامل کی گئی ہے جو خاندانوں اور بچوں کو صحت مند اور باخبر خوراک کے انتخاب کرنے کے لیے بااختیار بناتی ہے۔
آگاہی کا ایک انٹرایکٹو ٹیسٹ
یہ مہم 12 سوالات پر مشتمل ایک سائنسی ٹیسٹ پیش کرتی ہے جو نوعمروں اور والدین کی موٹاپے، غذائیت اور جسمانی شکل کے بارے میں آگاہی کی پیمائش کرتی ہے۔ یہ سماجی علمی نظریہ پر مبنی ہے جو انفرادی رویے پر اثر انداز ہونے والے ذاتی، طرز عمل اور ماحولیاتی عوامل پر غور کرتا ہے۔ ٹیسٹ کے نتائج کی بنیاد پر شرکاء کو صحت مند اور زیادہ پائیدار طرز زندگی اپنانے میں مدد کے لیے ذاتی نوعیت کا عملی مشورہ ملتا ہے۔
عالمی اشارے
یہ مہم عالمی سطح پر بڑھتے ہوئے موٹاپے کی شرح کے درمیان ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 1990 اور 2022 کے درمیان بالغوں میں موٹاپے کی شرح 7 فیصد سے 16 فیصد تک دگنی ہوگئی۔ بچوں اور نوعمروں میں یہ چار گنا بڑھ گئی۔ بچوں میں یہ شرح 2 فیصد سے بڑھ کر 8 فیصد ہوگئی ہے۔
جی سی سی ملکوں میں مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ موٹاپے کی شرح عالمی اوسط سے زیادہ ہے۔ یہ 2021 میں عالمی سطح پر 12.91 فیصد کے مقابلے میں 2025 میں 23.67 فیصد تک پہنچ گئی ہے۔
متوازن طرز زندگی
گلف ہیلتھ کونسل پھلوں، سبزیوں، سالم اناج اور صحت مند پروٹین پر مبنی متنوع اور متوازن غذا تجویز کرتی ہے۔ اسی طرح کونسل شکر، میٹھے مشروبات اور سیر شدہ چکنائی کا استعمال کم کرتے ہیں۔ کونسل بالغوں کے لیے 150 منٹ فی ہفتہ اور بچوں اور نوعمروں کے لیے روزانہ 60 منٹ کی جسمانی سرگرمی کی بھی سفارش کرتی ہے۔ ہدایات کے مطابق اسی طرح مناسب نیند اور تناؤ کا انتظام بھوک کو کنٹرول کرنے اور مجموعی صحت کو سہارا دینے میں معاون ہے۔
موٹاپا اور سکرینز
یہ مہم لمبے وقت تک بیٹھنے اور سکرین کے وقت کے خطرات کو بھی اجاگر کرتی ہے۔ ایک عالمی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ سکرین کے سامنے زیادہ وقت گزارتے ہیں ان میں دوسروں کے مقابلے میں 27 فیصد زیادہ موٹاپے کا امکان ہوتا ہے۔ اس مہم میں بچوں اور نوعمروں کے لیے جسمانی شکل کے مسئلے پر بھی توجہ دی گئی ہے۔ اس بات پر زور دیا گیا ہے کہ بچوں پر ضرورت سے زیادہ توجہ اضطراب، ڈپریشن اور کم خود اعتمادی کا باعث بن سکتی ہے۔
کمیونٹی پارٹنرشپ
گلف ہیلتھ کونسل اس بات کی بھی تصدیق کرتی ہے کہ اس مہم کو ڈیجیٹل ایکٹیویشن اور کمیونٹی اقدامات کے علاوہ سکولوں، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں، غیر منافع بخش شعبوں اور کھانے پینے کی اشیاء کے شعبے کے اشتراک سے نافذ کیا جا رہا ہے۔ اس کا مقصد اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ اس کے پیغامات معاشرے کے وسیع تر ممکنہ طبقے تک پہنچیں۔ موٹاپے سے بچاؤ کی کوششوں میں اضافہ کریں اور آنے والی نسلوں کی صحت کی حفاظت کریں۔
