نیند کا اثر عمر پر، ماہرین نے خطرناک اوقات کی نشاندہی کر دی
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ رات میں 6اعشاریہ4 سے 7اعشاریہ8 گھنٹے تک کی نیند سب سے ...
گہری نیند کے لیے سائنسدانوں کا مشورہ، پاؤں لحاف باہر رکھیں
نئی سائنسی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جسم کے کسی چھوٹے حصے کو ٹھنڈی ہوا کے سامنے ...
خوشگوار نیند، نہ سونے والے ملک میں قیلولہ کا دلچسپ مقابلہ
مقابلے میں شرکت کے لیے "نیند کی پری" یا "سونے والے شہزادے" جیسا لباس پہننے کی شرط ...
یوگا نیند کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ، سائنسی مطالعے نے تصدیق کردی
یوگا دماغی لہروں کی سرگرمی کے نمونوں کو منظم کرتا اور گہری نیند کو فروغ دے سکتا ...
نیند بہتر اور متلی کم کرنے والے پانچ صحت بخش مشروبات
ٹھنڈے موسم یا لمبے دنوں کے دباؤ کے دوران ایک کپ گرم مشروب آپ کے جسم اور ذہن کو ...
نیند کے دوران ذہن مسائل کیسے حل کرتا ہے؟ حیران کن جوابات
کیا آپ جانتے ہیں کہ خواب محض خوشگوار مناظر یا خیالی کہانیاں نہیں ہوتے، بلکہ وہ آپ ...
سادہ نہانے سے دماغ کے وہ حصے متحرک ہوتے ہیں ،جو توجہ اور مزاج کو بہتر بناتے ہیں
حالیہ مطالعے کے مطابق ٹھنڈے پانی سے نہانے سے نورایڈرینالین کے اخراج میں اضافہ ہوتا ...
طویل عمر کا راز: غذا اور ورزش کے ساتھ روزانہ کم از کم 7 گھنٹے نیند بھی ضروری
ایک نئی تحقیق نے نیند کی کمی اور متوقع عمر میں کمی کے درمیان تعلق کو ظاہر کیا ہے، ...
اضطراب اور نیند کی کمی سے قوتِ مدافعت متاثر ہوتی ہے:سعودی سائنسی تحقیق
سعودی عرب کے شہر مدینہ منورہ میں طیبہ یونیورسٹی کی ایک سائنسی تحقیق نے پریشانی اور ...
کانوں میں بھنبھنانے اور نیند کے درمیان تعلق پر تحقیق
کانوں میں بھنبھنانا دنیا میں سب سے عام خیالی احساسات میں سے ایک سمجھا جاتا ہے
تناؤ، نیند کی کمی یا بلڈ پریشر سے ہٹ کر … سر درد کی 6 دیگر وجوہات
سر درد کی وجوہات اکثر غیر متوقع عوامل سے جڑی ہوتی ہیں جنھیں لوگ عموماً نظر انداز ...
چند سادہ عادات جو گہری نیند لانے میں معاون ہیں
تازہ دم گہری نیند کی کمی صحت عامہ اور دماغی افعال پر منفی اثر ڈالتی ہے
ٹھنڈے کمرے میں سونے کے پانچ حیرت انگیز فائدے
65 سے 68 ڈگری فارن ہائیٹ (Fahrenheit) درجہ حرارت میں نیند لینا صحت کو مزید بہتر ...
مصر کے نائب وزیر تعلیم اجلاس میں نیند کے مزے لیتے ہوئے پائے گئے
سونے والے شخص نے وضاحت کرتے ہوئے کہا کہ وہ سکولوں کے حالات کے بارے میں سوچ رہا ...
نیند پر نظررکھنے والے آلات بے خوابی اور اضطراب میں اضافے کا باعث بنتے ہیں:تحقیق کا انکشاف
ایک نئی تحقیق میں انکشاف کیا گیا ہے کہ نیند پر نظر رکھنے والے آلات دراصل سکون دینے ...
آپ کو اپنی عمر کے حساب سے کتنے گھنٹے سونے کی ضرورت ہے؟
نیند صرف دن کے دباؤ سے ایک وقفہ نہیں ہے۔ یہ ایک اہم عمل ہے جس کی انسانوں کو مخصوص ...
یوگا نیند بہتر بنانے کے لیے سب سے مؤثر ورزش ہے: ماہرین
روزانہ 30 منٹ کی ورزش کے حیرت انگیز نتائج
بے خوابی سے نجات کے لیے چار آسان ورزشیں جو سکون بخش نیند کا ذریعہ بن سکتی ہیں:تحقیق
نیند کی کمی سے پریشان افراد کے لیے ایک خوشخبری سامنے آئی ہے۔ حالیہ سائنسی تحقیق کے ...
نیند کے وہ اوقات جو دل کے لیے خطرہ بن سکتے ہیں
اگر محض تین راتوں تک نیند مسلسل منقطع رہے اور ہر رات صرف چار گھنٹے سویا جائے، تو ...
الارم گھڑی کی گھنٹی بجنے سے پہلے جاگنا خطرناک ہوسکتا ہے: تحقیق
ایک طبی ماہر نے ایک ایسی عادت کے خلاف خبردار کیا ہے جو ہم میں سے بہت سے لوگوں میں ...
وزن کم کرنے کے لیے چار چیزیں جو صبح نو بجے سے پہلے کر لینا چاہیں
صبح کا معمول وزن میں کمی پر بہت زیادہ اثر ڈال سکتا ہے۔ ایٹنگ ویل کے مطابق سینٹ ...
جادوئی پھل جو آپ کو نیند آور گولیوں سے بھی جلدی سلا سکتا ہے !
نیند سے متعلق طبی ماہر ڈاکٹر مائیکل بروس کا کہنا ہے کہ سونے سے قبل کیلا کھانے سے ...
ضرورت سے زیادہ سونے اور بیٹھنے سمیت پانچ عادتیں جو قبل از وقت موت کا باعث بن سکتی ہیں
بہت سے لوگ غیر صحت مند روزمرہ کی عادات اور طرز زندگی کے عادی ہوجاتے ہیں جو انہیں ...
دورانِ نیند سانس کی بندش کے مریضوں کے لیے 'سکھ کا سانس' ثابت ہونے والی دوا
دنیا بھر میں تقریبا ایک ارب افراد Obstructive Sleep Apnea (OSA)کے مریض ہیں۔ اس مرض ...
رمضان میں اچھی نیند لینا کیوں ضروری ہے؟
رمضان کا مقدس مہینہ بالکل قریب آنے والا ہے اور ماہرین کا کہنا ہے کہ اس ماہ مقدس ...
عمر رسیدہ لوگوں میں نیند کے مسائل بدتر ہوتے جا رہے ہیں مگر اس کا حل کیا ہے؟
نیند کی خرابی ان شدید اور وسیع مسائل میں سے ایک سمجھی جاتی ہے جس سے بوڑھے افراد ...
ماں کے سوتے ہوئے کم سن بچے کی چھوٹی بہن کو سلانے کی کوشش:ویڈیو
ایک ویڈیو کلپ میں معصومیت اور محبت سے بھری صورت حال کو ایک جگہ دیکھا جا سکتا ہے ...
سعودی معمر شخص جسے 40 سال سے نیند نہیں آئی
ڈاکٹروں نے ڈپریشن قرار دیا، شیوخ کی ہدایات پر عمل سے تکلیف کے باوجود اچھی زندگی ...